3층짜리 책장/누구의 꿈5 [폭식증 극복 / 탈다이어트] 나도 내가 무섭다 요즘 여기저기서 많이 들려오고 있는 폭식증. 나도 겪었다. 폭식증의 정의는 이렇다. 단시간 내에(약 2시간 이내) 일반인들이 먹을 수 있는 양보다 명백히 많은 양을 먹고, 음식을 먹는 동안 음식 섭취에 대해 통제력을 잃는다. 또한 체중 증가를 막기 위해 음식물을 토해내거나 설사약, 이뇨제를 남용하거나, 과도한 운동을 하기도 하며, 자신의 체중과 체형에 대하여 과도하게 집착하는 증상이 반복적으로 나타나는 상태를 폭식증이라고 한다. 누가봐도 쟤 왜 저렇게 많이 먹어?가 될 정도의 양을 짧은 시간에 먹는게 폭식증이다. 과식과 다른 점은 체중 증가에 지나친 신경을 쏟고 있다는 것이다. 그래서 그렇게 먹은 것을 자책하고 후회하며 먹었던 것을 토해내려고 하고 운동으로 소비하려 한다. 한 마디로 이렇게 먹고 살 찌면.. 2022. 6. 7. 이전 1 2 다음
